1. Gratis kennismaking
Een gesprek van 30 tot 45 minuten om te voelen of het klikt en wat jij zoekt.
Lichaamsgerichte therapie · Lichaamswerk · Systemische coaching
Je hoofd begrijpt allang wat er moet veranderen. Je lijf beweegt nog niet mee.
Ik leer je de taal van je lijf weer te verstaan, zodat je weer voelt wat je nodig hebt, waar je grens ligt en waar je naar verlangt. Tot het weer gaat bruisen en je weer verliefd bent op je leven.
Plan een gratis kennismakingErvaringen
Wat klanten zeggen
"Het Reconnect traject is echt een cadeau geweest. Elzemieke kijkt, luistert en reageert op wat het moment nodig heeft, met ruimte om zowel te praten als te voelen en te ervaren. Ze helpt me dichter bij de kern te komen, met de juiste vragen, inzichten en oefeningen. De holistische werkwijze die ze hanteert, maakt voor mij dat er heel veel puzzelstukjes op hun plek aan het vallen zijn. Ik weet dat de antwoorden in jezelf zitten, en met de begeleiding van Elzemieke kom ik daar ook. Dankzij de sessies leer ik beter met mijn lichaam samenwerken."
Danielle
"Wat een bijzondere ervaring. Zodra je binnenkomt voelt het alsof je de drukte van buiten achter je laat. De bekkenmassage zelf heb ik als ontzettend prettig ervaren. Ondanks dat het een heel kwetsbare en intieme behandeling is, voelde ik me vanaf het eerste moment volledig op mijn gemak. De massage gaf me letterlijk meer ruimte in mijn buik en bracht me helemaal terug in mijn lichaam. Dankjewel voor de warme en veilige bedding."
Esther
"Ik heb bij Elzemieke een mooie sessie mogen ervaren. De locatie zelf voelde al als een fijne omhulling. In het gesprek voorafgaand aan de sessie merkte ik dat ik alle kanten op ging en in mijn hoofd zat. Elzemieke bleef zo aanwezig en geaard, dit gaf mij vertrouwen en een goede bedding. Overgave is voor mij niet gemakkelijk, maar ik durfde dit te oefenen door haar liefdevolle en geaarde aanwezigheid. Ze stemt af en blijft bij haar kern, en dat voelde ik. Ik heb het als een hele prettige en helende behandeling ervaren en ga de sessie zeker een vervolg geven."
Marjan
"Wauw. Ik bruis dagen later nog steeds na. Mijn lichaam voelt anders, een heel goed teken. Bewegingen weer kunnen oppakken vanaf mijn bekken, mijn bekkenbodem, onderrug en bovenbenen, zoals ik het ken is het weer geactiveerd. Heeeeel fijn... alsof mijn lichaam weer danst!"
Anna
"Ze ziet je oordeelloos, zoals je bent, en speelt hier zacht op in. Dat maakt veranderingen effectief."
Marleen
"Met jouw begeleiding heb ik in een half jaar zulke enorme stappen gemaakt, zowel persoonlijk als professioneel. Ik ben echt een ander mens."
Alexander
Ik geloof dat alles al in je aanwezig is: je kracht, je wijsheid, je weten. Soms verscholen onder een hoofd dat overal een antwoord op zoekt, of onder een lijf dat onrust vasthoudt waar het ooit geen andere keuze had. Mijn werk begint bij de bedding: een veilige, gedragen plek waar je mag landen, met alles wat je meebrengt.
Van daaruit zakken we samen dieper. Lichaamsgericht, met aandacht voor adem, aanraking en wat er op alle lagen in je beweegt. Het vraagt oprechte aandacht, aanwezigheid en durf, want de weg naar jouw essentie loopt nooit recht. En toch blijft het, hoe serieus we het ook nemen, ook licht: er is altijd ruimte voor speelsheid, voor verwondering, voor opnieuw leren dansen met het leven.
Mijn eigen pad gaat over datzelfde thuiskomen: voorbij schaamte durven leven — over mijn lichaam, mijn verlangens, mijn sensualiteit — en voluit leven zonder mezelf kleiner te maken. Wat ik zelf leer, geef ik door.
"Verwonder jezelf over de kracht en wijsheid die in jezelf aanwezig zijn."
— Elzemieke Janzen
Over mij
Ik ben Elzemieke
Ik heb mezelf mijn hele leven dezelfde vragen gesteld: wie ben ik, wie is de ander, en waarom doen we wat we doen, ook als we dat niet willen? Meerdere keren in mijn leven ben ik daarin letterlijk stilgezet, door een hersenschudding, een auto-botsing, periodes waarin mijn lichaam simpelweg niet meer meeging. Elke keer kwam ik uit bij dezelfde vraag: wat probeert mijn lichaam mij te vertellen?
Die vraag werd mijn vak: luisteren naar wat de oorsprong is van die lichaamssignalen, en van daaruit een stevige, veilige basis bouwen waarop je essentie tot uitdrukking kan komen en jij VOLUIT kan leven. Dat doe ik zowel met individuen als met teams: de basis moet kunnen dragen wat je erop wilt bouwen.
Achtergrond
Ik ben integratief geneeskundig lichaamsgericht therapeut, opgeleid bij Your Inner Nature Therapie (YIN Association), met een achtergrond in marketing management en psychologie. Daarnaast verdiepte ik me in dieptepsychologie, systemisch werk, ademwerk en uiteenlopende vormen van (sensueel) lichaamswerk en helende aanraking, in vrouwengezondheid, voeding en hormoonhuishouding, in tao tantra en yoga, in mindfulness en human design, en in natuurcoaching en oeroude wijsheid en rituelen.
Meer nog dan wat elke opleiding of training mij bracht, is het hoe alles onderdeel werd van mijn eigen proces. Wat ik zelf beleef, kan ik doorgeven. Keer op keer kiezen om het menszijn te omarmen, met alle weerstand en plezier die daarbij komen, is mijn blijvende leerschool. Dat is mijn toewijding, aan mijzelf en aan jou.
Ik geloof dat je lichaam weet wat het nodig heeft, je ziel weet wat de bedoeling is voor jou, en je hoofd de richting ziet waar het naartoe wil. Klachten en herhalingen zijn geen toeval, maar signalen dat dat gesprek is verstoord.
Dat is wat ik je leer: de taal van je lichaam te verstaan, de signalen die het je allang geeft, en die te vertalen naar keuzes en gedrag die daadwerkelijk bij jou passen. Niet door nóg een methode toe te passen, maar door de inzichten in jezelf onderdeel te laten worden van wie je bent, je gedrag en je dagelijks leven.
Benieuwd hoe dat er voor jou uitziet? Plan een gratis kennismaking, of begin met een van mijn gratis tools hieronder.
Methode
Hoe ik werk
Ik werk niet vanuit een vast protocol, maar vanuit een aantal terugkerende principes. Dezelfde basis, of het nu gaat om een coachingstraject, de begeleiding van een team of een lichaamsgerichte behandeling.
Je lichaam is je kompas
Ik geloof dat je lichaam weet wat het nodig heeft, je ziel weet wat de bedoeling is voor jou, en je hoofd de richting ziet waar het naartoe wil. Mijn werk is om die delen van jou weer met elkaar te laten samenwerken, in plaats van dat één van de drie het overneemt.
Klachten, patronen en herhalingen zijn geen toeval, maar signalen dat dit gesprek is verstoord. Mijn werk begint dan ook niet bij het oplossen van een probleem, maar bij het herstellen van de samenwerking tussen lichaam, ziel en hoofd.
Drie centra die met elkaar mogen spreken
In mijn werk komen drie centra steeds terug: je hoofd, je hart en je buik. Je hoofd geeft helderheid en overzicht, maar wordt onrustig zodra het probeert te sturen wat het niet kan beredeneren. Je hart maakt verbinding mogelijk, met jezelf en met anderen, maar sluit zich als het zich niet veilig voelt. Je buik draagt je gronding, je intuïtie en je levenskracht, en is vaak het eerste dat spant of juist verstilt wanneer iets niet klopt.
Zolang deze drie centra niet met elkaar in gesprek zijn, blijf je zoeken met alleen je hoofd, terwijl het antwoord elders ligt. Mijn Innerlijk Kompas Massage is hier een directe vertaling van: een sessie die hoofd, hart en buik weer met elkaar laat samenwerken.
Vijf lagen, één mens
Ieder mens, ieder systeem en ieder levensverhaal vraagt iets anders. Daarom kijk ik altijd op meerdere lagen tegelijk: fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch, spiritueel en systemisch. Soms is een lichamelijke klacht de ingang, soms een patroon in je gedrag of in een team, soms de behoefte om simpelweg weer te voelen wat er al aanwezig is. Deze lagen staan niet los van elkaar: een spanning in je lijf heeft vaak een mentale- of emotionele oorsprong, een terugkerend patroon in een team heeft vaak een onderstroom die niemand hardop benoemt. Pas wanneer al deze lagen erkend worden, ontstaat er echte, blijvende verandering.
Zien, voelen, doen, vieren
Ik werk niet in een rechte lijn van A naar B, maar in een terugkerende beweging, met haperingen en herhalingen onderweg. Dat is geen omweg, dat is hoe het proces werkt.
1
Zien
Overzicht en inzicht in de huidige situatie: wat is zichtbaar wat gebeurt (vanuit het vlieg-op-de-muur-principe), wie is betrokken, welke afspraken zijn er al gemaakt, wat gebeurt er al in de praktijk. En daarna een concreet beeld van waar je naartoe wilt - niet alleen een visie, maar wat die betekent voor je dagelijks leven, je team of je organisatie.
2
Voelen
Wat er onder de oppervlakte speelt wordt zichtbaar: patronen, dynamiek, onderstroom. Niet als aparte stap vooraf, maar gaandeweg, met ruimte voor begrip en compassie voor wat er naar boven komt. Het wordt niet alleen zichtbaar, maar ook aangekeken, verwerkt en geheeld, zodat de emotionele lading verandert, nieuwe patronen kunnen ontstaan en er meer verankering in jezelf komt. Wat eerst een blokkade was, hoeft dat daarna niet meer te zijn.
3
Doen
Concrete, haalbare afspraken over de te zetten stappen: wat heb je nodig, wie heb je nodig, en hoe houd je elkaar daarop aanspreekbaar en verantwoordelijk.
4
Vieren
Wat goed gaat wordt gevierd, zodat nieuwe patronen beklijven. Zo ontstaat weer ruimte voor plezier en leven zoals het bedoeld is: niet overleven, maar volop leven.
Van inzicht naar belichaming
Een inzicht is pas waardevol wanneer het onderdeel wordt van wie je bent. Daarom stop ik niet bij het blootleggen van een patroon of het duiden van een lichaamssignaal. Ik begeleid je in de concrete, haalbare stappen die nodig zijn om dat inzicht te laten landen in je lichaam, je gedrag en je dagelijks leven, of dat nu je eigen leven is of het functioneren van een team. Zodat het geen kennis blijft, maar wie je bent.
Welke ingang je ook kiest
Deze manier van werken vormt de basis onder alles wat ik doe: mijn 1-op-1 begeleiding en de begeleiding van teams en organisaties. De vorm verschilt, de kern niet.
Bekijk hoe je begint1-op-1 begeleiding
Je lichaam weet vaak al wat jij nog probeert te begrijpen
Voor vrouwen die voelen dat er iets mag veranderen, en bereid zijn verder te kijken dan de oppervlakte.
Je hebt al veel geprobeerd. Je begrijpt inmiddels behoorlijk goed wat er speelt. Maar ergens voel je: er is een diepere laag die nog niet geraakt wordt.
Je weet wat je anders wilt. Je ziet wat je anders zou kunnen doen. Maar je lijf blijft reageren zoals het reageert, en de verandering die je voor ogen hebt, komt maar niet helemaal op gang.
Dit werk is voor jou als je niet op zoek bent naar de volgende methode om te proberen, maar bereid bent zelf te oefenen en samen met iemand naast je in de modder te zitten.
Zo begin je
2. Lichaamslezing
De eerste stap van elk traject, en ook los te boeken. Je krijgt lichaamswerk, we lezen samen wat je lijf vertelt en bespreken wat een logische volgende stap is.
3. Het traject
Zes maanden, twaalf sessies, en tussendoor begeleiding bij wat je in je dagelijks leven tegenkomt. Het proces dat ik bij veel vrouwen zie: Remember, Reconnect, Reclaim en Relive.
Of begin met Innerlijk Kompas
Een andere manier om met mij te beginnen: een drieluik van drie bekken- en buikmassages (Aarde, Water, Integratie), te boeken naast de Lichaamslezing en het traject. Een traject begint altijd met de Lichaamslezing.
Wat ik in je traject inbreng
Dit zijn geen losse behandelingen om uit te kiezen, maar wat ik inzet afhankelijk van wat jij en je lijf nodig hebben.
Lichaamsgerichte therapie: we onderzoeken wat je lichaamssignalen je vertellen en wat er nodig is om daadwerkelijk iets te veranderen, met een systemische blik op wat je meedraagt dat niet van jou is.
Lichaamswerk: bekken- en buikmassage, Innerlijk Kompas massage en bindweefselmassage om uit je hoofd en in je lijf te komen, en te voelen wat daar al lang aanwezig is.
Niet nóg een methode. Een manier van leren luisteren.
Inzicht alleen verandert niets. Daarom blijft het in mijn begeleiding niet bij begrijpen of ervaren. We vertalen wat zich aandient naar concrete keuzes die bij jou passen, zodat je lichaam, je gedrag en je dagelijks leven dezelfde kant op bewegen.
"Aandacht is het startpunt, durf de versnelling."
— Elzemieke Janzen
Bedrijven & teams
Ook voor teams en organisaties
Dezelfde blik die ik in mijn praktijk gebruik, pas ik ook toe binnen organisaties: de onderstroom zichtbaar maken die bepaalt of afspraken op papier ook echt beklijven in de praktijk. Niet nóg een papieren tijger adviesrapport wat op de plank ligt of een lezing over stress, maar advies, coaching en workshops die teams de handvatten geven om het zelf te dragen.
Gratis
Proef alvast
Een audioreis, een YIN-sessie en een podcast om nu al te ervaren hoe dit werk voelt.
Contact
Neem contact op
Heb je een vraag, of wil je eerst kennismaken via de mail? Vul het formulier in, of bereik me direct.
Praktijkadres
Nieuwstad 40, Zutphen (alleen op afspraak)
Deze praktijkruimte is een bijzondere, geborgen kelder in het centrum van Zutphen, bijna de baarmoeder van de aarde. Een veilige grot waarin klanten steeds weer merken dat ze echt kunnen leunen, en die het lijfwerk dat ik doe voelbaar ondersteunt.
Praktijkdagen omgeving Den Haag
Geestbrugkade 32, 2281 XL Rijswijk (alleen op afspraak)
Kennismaken
Plan een gratis kennismaking
Boek hieronder rechtstreeks een moment dat jou past. Gaat het om een andere afspraak dan een kennismaking? Stuur me een appje of mail.
Om je agenda te tonen, plaatst Calendly een eigen cookie. Accepteer de cookiemelding onderaan de pagina om je moment in te plannen.